船長と釣人の魚料理レシピ：所要時間：30分程度(4ページ目)
所要時間：30分程度で検索し、
120件みつかりました。
| いわしの蒲焼丼 |
イワシ、大好きです！
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| イナダと季節野菜の炒め煮 |
野菜の下ごしらえに、ウォーターオーブン”ヘルシオ”を使いました。
お酢好きなら、酢豚風の味付けも。
豆板醤を、加えれば、ピリ辛にも。
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| スズキのムニエル、バジルクリームソース |
市販のバジルペーストを使って、簡単に！
バジルクリームは他の魚にも使えます
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| タコトマトサラダ |
冷たーーーく、美味！
タコ＋トマト＋セロリ＝最高
市販のドレッシングの、好きな味でＯＫ
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| 鯛のクリームコロッケ |
フィッシュパイの中のホワイトソースを使いました。
炒めた野菜と生クリームがはいっています。
熱々を！
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| フィッシュパイ |
タイ型になってしまいましたが、スズキのパイです！
見た目も、食べても、ボリューム満点！
「魔女の宅急便」にも出てきますね。
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| 鯛とゴボウとネギの蒸し物 |
ウォーターオーブン”ヘルシオ”を使いました
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| アジカツ丼 |
大きなアジのフライ
昨日残ってしまったアジフライ
とにかくアジフライで
カツ丼！！!
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| ヤリイカのトマト煮 |
〇〇〇〇〇
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| カンパチのシャブシャブ |
刺身だけじゃ、もったいない
だしは、昆布と白醤油がよかった。
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| カンパチのカマ、黒コショウ焼き |
カマはおいしい。
黒コショウでピリピリ
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| タチウオのピリ辛 |
ご飯にも、酒の肴にも
ちょっと辛いくらいがイイ
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| タチウオの塩焼き |
とりあえず、塩焼き！！
旨いんだよね。
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| カツオのフレーク |
懐かしくて、おいしい。
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| マグロの焙り焼きサラダ |
ちょっと焙るだけで、とっても美味しいサラダになります。
ドレッシングは、柑橘系＋ブラックペッパーにしました、サッパリしています。
その他、好みで・・・
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| イナダのペッパーバター |
辛いの好きなら、試してください。
皮まで、美味！
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| イナダのアラ炊き |
ブリほど脂がないのですが、その分、野菜が程よく美味しくなるような・・・
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| マダイのから揚げ |
美味！おススメします。
皮がとても旨いのです！
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| シイラの唐揚げ、香味ダレ |
シイラは美味しいですよ
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| シイラのフライ（シイラバーガー） |
シイラバーガーは絶対に試して欲しい！！
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Tel: 045-663-4666
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